Alhemizuj!
Darija Petovic Bambur
Podkast "Alhemizuj!" je nastao sa ciljem da govorimo o zdravom odnosu prema sebi, drugima i svijetu. Jedan od zadataka ovog podkasta biće i da preispitamo odredjene vrijednosti koje smo normalizovali, uvjerenja o tome kako bi odnosi i život trebalo da izgledaju, ali i da ponudimo konkretne smjernice za zdraviji, smisleniji i ispunjeniji život. Pokušaćemo, poput alhemičara, da ono što je odavno izgubilo na svojoj plemenitosti, oplemenimo i da mu vratimo smisao.
Podkast "Alhemizuj!" je nastao sa ciljem da govorimo o zdravom odnosu prema sebi, drugima i svijetu. Jedan od zadataka ovog podkasta biće i da preispitamo odredjene vrijednosti koje smo normalizovali, uvjerenja o tome kako bi odnosi i život trebalo da izgledaju, ali i da ponudimo konkretne smjernice za zdraviji, smisleniji i ispunjeniji život. Pokušaćemo, poput alhemičara, da ono što je odavno izgubilo na svojoj plemenitosti, oplemenimo i da mu vratimo smisao.
Kad nemaš vremena za ono što ti je važno | Podcast Alhemizuj! Ep. 12
Epizode
U ovoj epizodi govorimo o tome zašto "nemamo vremena za ono što nam je važno" i koja se zabluda krije u ovom uvjerenju. Da preuzmeš priručnik “Rezilijentnost: 18 strategija za nošenje sa stresom”: https://darijabambur.com/prirucnik/ Da se prijaviš na newsletter i redovno dobijaš moje tekstove o upravljanju stresom, rezilijentnosti i emocionalnom balansu: http://darijabambur.ac-page.com/newsl... * Da čuješ o važnosti pripadanja za mentalnu otpornost poslušaj epizodu: • Imaš li temelje za mentalnu otpornost... * O zrelom partnerskom odnosu: • Jesmo li stvarno Odrasli? | Podcast: ... * O važnosti navika za psihološku otpornost: • Šta tvoje navike govore o tebi? | Pod... Za više resursa posjeti: Instagram: / darija.bambur Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur...
U ovoj epizodi govorimo o tome što je to što nas u današnjoj kulturi čini neotpornima na stres i što je to što je ljudima u nekim prethodnim generacijama pomagalo da budu psihološki otporniji, rezilijentniji. Da preuzmeš priručnik “Rezilijentnost: 18 strategija za nošenje sa stresom”: https://darijabambur.com/prirucnik/ Da dobiješ novosti o programu “Rezilijentnost: ključ za emocionalni balans”: https://darijabambur.com/rad-sa-mnom/ * Da čuješ o važnosti pripadanja za mentalnu otpornost poslušaj epizodu: • Imaš li temelje za mentalnu otpornost... * O zrelom partnerskom odnosu: • Jesmo li stvarno Odrasli? | Podcast: ... * O važnosti navika za psihološku otpornost: • Šta tvoje navike govore o tebi? | Pod... Za više resursa posjeti i prijavu na newsletter posjeti: https://darijabambur.com/ Instagram: https://www.instagram.com/darija.bambur/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur
Kako ostati u miru bez obzira na okolnosti je pitanje kojim se u ovoj epizodi bavimo. Za više resursa posjeti i prijavu na newsletter posjeti: https://darijabambur.com/ Instagram: https://www.instagram.com/darija.bambur/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur
Roditeljstvo zna biti iscrpljujuće i teško. Ali postoji način da osjetiš snagu i da staneš u svoj autoritet kao roditelj. U ovom videu ti predlažem šest načina, odnosno šest mentalnih stavova koji ti mogu pomoći da se osjetiš osnaženo kao roditelj i osjetiš da ti je udobnije u tvojoj roditeljskoj ulozi. Za više resursa posjeti i prijavu na newsletter posjeti: https://darijabambur.com/ Instagram: https://www.instagram.com/darija.bambur/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur
Roditeljstvo je veliki izvor ljubavi, radosti i smisla, ali i umora, frustracije i nezadovoljstva, pa se onda dešava da zateknemo sebe u utisku da nismo svoj porodični život zamišljali ovako (naporno!) i da prosto sve izgleda previše teško. Zato u ovom videu govorimo o tome šta nas to sve sprečava da uživamo u roditeljstvu i samim tim i u našem porodičnom životu onoliko koliko bismo htjeli i šta možemo da uradimo povodom toga. * O tome što nas zaista čini srećnima: https://youtu.be/abBAh7Vbaaw?si=rblalriq5s3dryku * O mentalitetu žrtve i tome kako da izgradiš dobar mentalni stav: https://youtu.be/ZhJsnHCaPzg?si=D-73rsUhx3aW4apW * O partnerskim odnosima: 1) https://youtu.be/NiWGQ27tjds?si=7v1oeU2nFG8AwlvZ i 2) https://youtu.be/WZVU0qCpvnw?si=gz_hxu-jcpwxYgRw Za više resursa posjeti i prijavu na newsletter posjeti: https://darijabambur.com/ #roditeljstvo #porodica #partnerskiodnosi
U današnjoj epizodi govorimo o temeljima psihološke otpornosti (rezilijentnosti), a to su IDENTITET i PRIPADANJE. Za dodatne besplatne resurse i prijavu na newsletter posjetite: https://darijabambur.com/ Instagram: https://www.instagram.com/darija.bambur/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur
U današnjoj epizodi govorimo o tome kako da unaprijedite svoj partnerski odnos. Za dodatne besplatne resurse i prijavu na newsletter posjetite: https://darijabambur.com/ Instagram: https://www.instagram.com/darija.bambur/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur
U današnjoj epizodi govorimo o ulozi žrtve, o tome kako da prepoznaš u kojim segmentima života ti igraš tu ulogu i što da uradiš da izgradiš mentalnu otpornost. Za dodatne besplatne resurse i prijavu na newsletter posjetite: https://darijabambur.com/ Instagram: https://www.instagram.com/darija.bambur/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur
U ovom podkastu ćemo se baviti time kako da stanemo u svoju snagu, kako da imamo zdrav odnos prema sebi, kako da počnemo da uživamo svakodnevici i kako da izgradimo i održavamo podržavajuće partnerske i druge odnose. Bavićemo se, dakle, alhemijom odnosa! Odnosa prema sebi, drugima i svijetu. Za dodatne besplatne resurse i prijavu na newsletter posjetite: https://darijabambur.com/ Instagram: https://www.instagram.com/darija.bambur/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur
Vježba koja vam može pomoći da se umirite u stresnim okolnostima ili da prosto zastanete i napravite pauzu. Za dodatne besplatne resurse i prijavu na newsletter posjetite: https://darijabambur.com/ Instagram: https://www.instagram.com/darija.bambur/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur
U ovoj vježbi saznaćemo kako nam povezivanje sa tijelom može pomoći da se oslobodimo stresa i anksioznosti. Vjerovatno vam je poznato da se stres, zabrinutost i druga neprijatna stanja u tijelu mogu manifestovati kao napetost, grč u mišićima, gubitak apetita, i brojne druge tjelesne nelagodnosti. Zato je obraćanje pažnje na tijelo i ono što se u njemu događa najbolji način da ublažimo simptome i da se opustimo. Za dodatne besplatne resurse i prijavu na newsletter posjetite: https://darijabambur.com/ Instagram: https://www.instagram.com/darija.bambur/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur
Navike su veliki dio onoga što mi jesmo, mi smo bića navike. Postoji podatak da čak 70% našeg budnog stanja se sastoji od navika. Ukoliko nismo svjesni svojih navika, ili onoga što bismo voljeli da bude navika, kako bismo živjeli u skladu sa sopstvenim vrijednostima, ogromna je vjerovatnoća da ćemo prije ili kasnije žaliti za tim što nismo stvari radili drugačije, odnosno što nismo živjeli drugačije. Imati tu vrstu odgovornosti prema daru koji se zove život, čini mi se vrlo važnim. Za dodatne besplatne resurse i prijavu na newsletter posjetite: https://darijabambur.com/ Instagram: https://www.instagram.com/darija.bambur/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur
U ovoj epizodi govorimo o tome kako da prepoznaš da li tvoj način mišljenja radi za ili protiv tebe, kao i koji su konkretni koraci koje možeš da preduzmeš da svoj način mišljenja promijeniš na bolje. Za dodatne besplatne resurse i prijavu na newsletter posjetite: https://darijabambur.com/ Instagram: https://www.instagram.com/darija.bambur/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur
U ovoj epizodi govorimo o tome kako se voli na odrasli način i koja je to greška koju svi pravimo. Za dodatne besplatne resurse i prijavu na newsletter posjetite: https://darijabambur.com/ Instagram: https://www.instagram.com/darija.bambur/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@darija.bambur